Terapia Yoga

Corpul nu face decât să reflecte în exterior echilibrul și starea noastră interioară

Corpul fizic este doar partea vizibila a mecanismului complex care alcatuieste fiinta umana. O sanatate desavarsita depinde atat de echilibrarea planului fizic, cat si de armonizarea planului emotional si mental pentru ca nu suntem doar senzatii fizice, suntem si emotii, ganduri, stari, trairi. Pe langa corpul fizic - vizibil si palpabil – la fel de importante in functionarea corecta a organismului sunt si cele 2 corpuri subtile - emotional si mental.
Beneficiile resimtite de organism in urma unei practice constante de yoga sunt urmatoarele:

In plan fizic
• creste masa musculara si densitatea osoasa
• elimina tesutul adipos in exces si alungeste fibra musculara
• imbunatateste intreg sistemul circulator, ajutand astfel la ameliorarea celulitei
• creste flexibilitatea coloanei si intareste discurile intervertebrale
• stimuleaza glanda pituitara care are impact asupra efectelor imbatranirii timpurii
• are rol detoxifiant, eliminand toxinele din corp

In plan emotional
• scade cantitatea hormonilor de stres (adrenalina si cortizolul) si creste cantitatea de serotonina (hormonul fericirii), fiind cel mai eficient instrument de gestionare a stres-ului
• relaxeaza sistemul nervos
• reduce starile de anxietate si depresia

In plan mental
• cultivarea capacitatea de concentrare care te mentine in momentul prezent
• educa vointa